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お気に入りのものを愛でて 余裕のある心を育む ストレス軽減のすゝめ

美肌のためには化粧品での日々のお手入れのほか栄養バランスの良い食事質の良い十分な睡眠適度な運動紫外線の防御など、必要なものは様々ですその中でもストレスのない生活 はとても重要な条件だと考えています特に女性は1ヶ月のあいだにホルモンバランスが大きく変化しとてもデリケートな肌状態と日々つきあっています様々な要因で発生してしまうストレスと上手に向き合いなくすことはできなくてもできるかぎり減らしていくその...

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簡単らくちん顔すっきりの方法 マッサージよりもまずはじめにおすすめなのは顎の使い方

目指すのは顔 特に顎周りすっきりでちょっと小顔になった感じも唇をしっかり閉じることで口角のあがった魅力的な口元にできるだけ簡単な方法でしかも続けやすくそしてあまりお金をかけず顎すっきりを体感できる方法おすすめなのはガムをかむ習慣ですうがいをする 【PART 1】はこちら顔の筋肉つかっていますか?トレーニングで顔周りすっきり&たるみ予防できれいのすゝめガムをかむ 【PART 2】ガムをかむ1番の目的は顔 特に口...

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顔の筋肉つかっていますか?トレーニングで顔周りすっきり&たるみ予防できれいのすゝめ

今回ご紹介するのは顔の筋肉のトレーニングです具体的にどんなことをするのかというとうがいをする 【PART 1】ガムをかむ 【PART 2】「あ・い・う・え・お」の形で口を大きく動かす鏡を見ながら笑顔の練習、などです簡単な方法で気軽に続けられるやり方が1番よいと思っています顔の筋トレ効果は比較的早く表れやすいと言われていますただし筋トレをやめるともとに戻ります継続できる内容で毎日ぜひ続けたいですね【PART 1】 う...

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プロフィール

まりか

Author:まりか
1976年生まれ、神奈川県在住
大好きな化粧品に携わる仕事をしながら
美容に関する様々な情報を発信していきます